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anisette84 Cordon bleu
Messages : 484 Date d'inscription : 02/12/2013 Localisation : Provence
| Sujet: Répartition journalière Jeu 8 Jan - 19:16 | |
| Petit DéjeunerBoisson pour moi café et sucrette Féculents (pain 50g) 1 portion de fromage à tartiner allégé 1 fruit produit laitier (en principe en collation) DéjeunerLégumes crus, cuits, soupe... à volonté Viande, poisson, œuf 100grs Féculents 100grs cuits ou 50grs de pain Produit laitier Fruit CollationFruit Boisson chaude DinerLégumes crus, cuits, soupe... à volonté Féculents 150grs cuits Fromage 30grs Pain 25grs Fruit Matière grasse : 1 C à S d'huile par personne et par repas Un repas festif par semaine | |
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